Tai Chi Chuan/ Taijiwuxigong

Taijiwuxigong en Qigong. We weten dat als we gezond ouder willen worden, bewegen een belangrijke factor is. In de lessen bewegen we traag, met aandacht en voor ieder bereikbaar. Langzaam bewegen, maakt je soepeler, stabieler (valpreventie!) en helpt je je concentratie vermogen te vergroten. Zelfs je conditie wordt beter…… Balans oefeningen (valpreventie) zijn vast onderdeel in de les. Geen prestatiedruk, het plezier in het bewegen is nr. 1. Vele klachten verdwijnen vaak al na de eerste les. Je gaat innerlijke rust ervaren en je hoofd wordt stiller. 

Ook geschikt voor Senioren…..

Je gaat lichter de deur uit en veelal met een goed humeur. Belangrijk is water drinken, om de losgekomen afvalstoffen af te voeren. Je hoeft het niet te doen maar je wordt dan ‘beloond’ met hoofdpijn……. Daags na de les, omdat de afvalstoffen niet afgevoerd kunnen worden.   We zijn tenslotte 75% water…….

Door thuis 10 minuten dagelijks te oefenen ontwikkel je je sneller in de Tai Chi en haal je meer uit de lessen. Tip: om direct ná de les bij thuiskomst één beweging uit de les thuis te doen. Dan maak je deze beweging eigen en blijft het beter in je geheugen hangen, om te oefenen.

Je Wei – Chi wordt sterker. Deze Chi is vergelijkbaar met ons afweersysteem, alleen Chinees gezien is Wei Chi een véél breder concept dan alleen het fysieke. 

Tai Chi Chuan

De Taiji-37 is een vorm van de Nan Pei  (Zuidelijke) school. Bij voldoende aanmeldingen starten we de Taiji-37 training. Mijn advies is om eerst een jaar Taijiwuxigong / Qigong te volgen, zodat je al kennis hebt gemaakt met verschillende principes en die eigen hebt gemaakt. De vormtraining is dan minder hoofdwerk en kun je er meer plezier aan beleven èn niet onbelangrijk het kunnen onthouden van de vorm.

Contact: 06 – 3015 2519, tai-chi-brabant-utrecht.nl

Kosten: 14 lessen tot de Kerstvakantie 14 x € 12,50 = € 175,-; Losse les € 13,50. Er wordt in blokken les gegeven. Voor de beginners 3 proeflessen € 30,-.

Tijden: Maandag 10.00 – 11.00u in de Van Goghzaal (vanaf 7-9) en dinsdag 19.45-20.45 uur in de Van Goghzaal (vanaf 1-9).