Cursus

Tai Chi Chuan/ Taijiwuxigong helpt je, je lichaam soepel te houden en daardoor je geest en vice versa.  Een holistisch principe: Alles hangt met elkaar samen, niets functioneert afzonderlijk. Traag bewegen en met aandacht, gaan we de meridianen (energiebanen) in je lichaam activeren, door laten stromen. We doen seizoensgerichte oefeningen, zodat we alle meridianen op het einde van het seizoen afzonderlijk bereikt hebben. Natuurlijk kun je je beperkingen tegenkomen, stijfheid, blokkades, e.a. Door regelmatig te oefenen, merk je al binnen drie weken verandering bij jezelf, in positieve zin. Een van de opmerkingen die ik regelmatig hoor is, dat er ’s avonds na de les beter wordt geslapen!

Als je thuis de oefeningen dagelijks een keer herhaalt, heb je er nog meer baat bij. Een beetje discipline om jezelf beter te voelen kan geen kwaad…. Vast onderdeel zijn de balansoefeningen, ‘Valpreventie’. Het ‘ontspannen leren staan’, deze oefening bouwen we geleidelijk op, bedoeld om ‘controle’ over de geest te krijgen.

Nieuwsgierig wat de Tai Chi kan doen voor je? Drie proeflessen zijn € 30,-.

Contact: 06 – 3015 2519, tai-chi-brabant-utrecht.nl

Kosten: 14 lessen tot de kerst € 162,-; Losse les € 13,-

Tijd: 14 lessen vanaf maandag 2 september 10.00 – 11.00u

(m.u.v. 21-10, herfstvakantie)

Kennismakingscursus voor senioren

In het najaar bied ik een kennismakingscursus Tai Chi / Qigong aan voor senioren.

Wat houdt deze cursus in? Het is een bewegingsleer uit China, voortkomende uit de vechtsporten. De bewegingen uit de vechtsporten zijn vertraagd, zodat ieder de resultaten van het beoefenen van een gevechtssport kan ervaren. Deze resultaten zijn o.a. lenig / soepel en jong blijven, een goede gezondheid ervaren en veel energie hebben tot op hoge leeftijd.

Kenmerkend uit mijn lessen opgedaan is dat ieder lichter de deur uit gaat na de les, vele klachten verdwijnen of worden minder, men kan zich beter concentreren, slaapt dieper (97%) en niet onbelangrijk VALPREVENTIE. Bij depressiviteit werkt deze manier van bewegen positief, mits de gedupeerde er zelf vanaf wil.

Deze cursus omvat 5 lessen, om een goed beeld te krijgen wat dit voor ieder op zich kan betekenen. Ieder les duurt een uur. Niet moeilijk en voor iedereen toegankelijk, beperking(en) geen probleem.

Contact: 06 – 3015 2519, tai-chi-brabant-utrecht.nl

Kosten: 5 lessen voor € 45,-

Tijd: vanaf donderdag 3 oktober 15.00 – 16.00u (m.u.v. 21-10)