Beknopte uitleg: Langzaam, met aandacht eenvoudige bewegingen maken.

Wil je steviger op je benen (leren) staan (valpreventie) je soepel (blijven) voelen, je hoofd leren ontspannen, je conditie opbouwen op andere wijze? Kom dan ervaren wat Qigong voor je kan betekenen. Qigong wil zeggen de ademhaling wordt gekoppeld aan de beweging, zodat je als een geheel beweegt. Niet moeilijk en een beetje thuis oefenen, vergroot je ontspannen leren zijn.

Soms een oude gewoonte doorbreken, zodat je wat nieuws kunt gaan ervaren.

Voor iedereen toegankelijk die zichzelf beter wil leren kennen en voelen. Resultaat: je wordt soepeler, hebt meer energie, je slaapt beter, hebt een goed humeur en geniet meer van elke dag.

90 % van mijn leerlingen vertellen me, dat ze dieper slapen na de Tai Chi/Qigong les.

Start: maandag 29 augustus 2022, Tai Chi Chuan van 9.00 – 10.15 uur; Qigong van 10.15 – 11.30 uur.

Kosten: Starters 3 proeflessen € 25,00; 16 lessen € 176,00 tot de Kerst.

Tai Chi Chuan: we leren een vorm aan de Taiji-37, soepel in elkaar overlopende bewegingen. Warming up, losse oefeningen en vormtraining.

Qigong: eenvoudige bewegingen worden langzaam herhaald, waardoor de ademhaling vertraagt en een diepere ontspanning ontstaat. De longen worden sterker en een betere doorstroming in heel het lichaam (energiebanen/meridianen) ontstaat. Spanningen verdwijnen, vele klachten lossen op, je blijft soepel tot op hoge leeftijd en je oefent tevens je evenwicht, Beperking(en) geen probleem, wel graag even melden.

Voel je welkom om te komen proberen.

Alle leeftijden info/aanmelden: Tel. 0161226246 // 0630152519 // www.tai-chi-brabant-utrecht.nl; hennyzerstegen@hotmail.com