Bij Yoga 4 Lijf beoefenen we Hatha yoga. De klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen adem, lichaam en houding centraal staat. In een Hatha yogales wisselen dynamische en rustige houdingen elkaar af. We oefenen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. Door de naar binnen gerichte aandacht leer je de processen in je lichaam en geest steeds meer te herkennen. Hierdoor ontstaat meer eigenaarschap over de toestand waarin je verkeert in de aangenomen houding zowel op de mat als daarbuiten.

Contact: Conny Verduijn, 06 – 53404702, yoga4lijf@hotmail.com, www.yoga4lijf.nl

Kosten:    10 lessen voor € 90,- (gratis proefles)

Tijden:
Maandag: 19.30 – 20.30u Hatha Yoga

Dinsdag: 9.15 – 10.15u Hatha Yoga

Dinsdag:  10.30 – 11.30u Stoel yoga

Donderdag: 9.15 – 10.15u Hatha Yoga

Donderdag 10.30 – 11.30u Hatha Yoga